小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长

小青爱吃草2021-07-07  465

✅️小儿秋季的健康饮食

秋天来了,这个季节的天气会有点变化无常,还会使免疫力不强的小孩子们特别容易生病,想要孩子健康地度过每一个秋季,就要一起看看小儿秋季健康饮食咯。

小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长

✅️小儿秋季健康饮食一:鸭肉

鸭肉在秋季算是比较肥嫩的,而且富含多种氨基酸及其他的营养成分,既可以防秋燥,又可以滋阴养胃,非常适合小儿食用。

✅️小儿秋季健康饮食二:芋头

芋头含了丰富的钙磷镁钾等成分,特别是氟的含量巨高,可以有效地帮助小儿增强牙齿的保护而且可以健胃消食哦。

✅️小儿秋季健康饮食三:菜花

菜花也是小儿秋季健康饮食之一,它所含的营养成分比一般的蔬菜都要多,而且可以增强肝脏的解毒功能,可以有效地预防感冒。

✅️小儿秋季健康饮食四:秋藕

秋天的莲藕往往还不够粉,但是这时候它会比较地脆嫩多汁,而且非常容易消化,其所含的营养成分又极高,利于小儿增强免疫力。

✅️小儿秋季健康饮食五:粥

入秋后,小儿的脾胃功能都会有减弱的情况,这时最健康的秋季饮食就是粥了,既可以怯秋凉又可以防秋燥,真可谓是有益身心。

以上就是今日北京小编今天给大家介绍的一些小儿秋季的健康饮食啦,为了宝宝的健康,仔细看看吧。

转载请注明原文地址: http://www.beijingtoday.com.cn/health/534151
00