高手就在身边,解决痘痘反复长的治疗方法,居然这么简单

小青爱吃草2021-06-06  275

去除痘痘不是目地,不在反复长痘才是目标!❗️❗️但是,每一个长痘痘的小伙伴都应该明确一件事,痘痘不可能永远一个都不长,本篇文章只能帮你把它控制在可以接受的范围内,比如偶尔长一两个,不会在大面积反复长痘。

✅️反复长痘痘的内源性因素

所谓的内源性因素,也就是病理性因素。痘痘发生初始是在皮肤的毛囊部,首先微小的内壁细胞会在毛囊导管中积聚,这些内壁细胞会产生一种蛋白,叫做角蛋白,角蛋白主要分布与皮肤的表层,并在毛囊部分汇聚,皮肤以及毛囊的角蛋白发展过程就叫做角质化。如果角质化过度就会引起毛囊堵塞,皮脂腺产生的油脂在通过毛囊导管时受到阻碍,慢慢在毛囊内堆积,毛囊内部就形成了微氧或缺氧的环境,这种环境很适合厌氧的小动物生长,过剩的油脂就是它们最好的食物,它们就会大量繁殖,大量的油脂和有害物质使毛囊开始膨胀,慢慢出现渗漏,最终导致毛囊破裂,然后炎症就产生了。虽然痘痘与炎症是一脉相连的,但是“炎症过程”不只是炎症,有时,炎症过程停止,毛囊壁启动修复机制会进行简单愈合,在毛囊尚未恢复的情况下,炎症反应还会继续发生,所以你会反复长痘痘。我们在对抗炎症的同时,也要帮助破裂的毛囊尽快愈合修复,使毛囊导管通畅,并防止过度角质化,恢复囊内正常的氧循环水平,这样可以防止厌氧的小动物过度增殖,就不容易在反复长痘痘了。

✅️反复长痘痘的外源性因素

所谓的外源性因素,就是人为因素,是自己可以控制的因素。

✅️1. 长期使用化妆品或带妆过夜。

仅在必要的场合化妆,可以选择无油的液态哑光粉底,睡前卸妆。

✅️2. 使用油腻、黏稠的护肤品。

护肤品的选择以清爽不油腻为主。

✅️3. 长期使用物理防晒剂。

建议用轻薄的化学防晒剂,最好采用物理遮挡的方式进行防晒,比如遮阳伞

✅️4. 饮食不合理。

辛辣、油腻、甜食、牛奶制品,老生常谈的痘肌饮食了,不在复述。补充一点:有研究显示很多痘痘肌人群的皮脂中亚油酸含量低,饮食多补充些亚油酸对抗痘可能会有好处,亚油酸主要是来源于植物油,人体是不能合成的,比如:亚麻籽油、核桃油、芝麻油、红花籽油、和深海鱼油等,每天补充10~15克比较适宜。

✅️5. 长期熬夜,睡眠质量差

睡眠要尽量规律,好的睡眠质量除了对皮肤好,对身体也好。

✅️6. 缺乏维生素A/B/C,类胡萝卜素

缺乏维生素A可能导致角化过度,维生素A主要来源于动物肝脏。

类胡萝卜素能在体内转化成维生素A,还能防止光损伤,主要来源于各种深色绿叶菜、番茄、胡萝卜、南瓜等。

维生素B能遏抑皮脂的分泌,维生素B族主要来源全谷物食品中,蛋黄也是良好的来源。

维生素C有抗炎作用,可以促进受损组织的修复,还可抑制皮脂分泌。主要来源于新鲜的绿色蔬菜和水果。

也可以服用一些补充剂,服用量请遵医嘱或看说明,过度补充会引起不良反应。

✅️7. 注意皮肤清洁

早洗油晚洗尘,一天两次洗脸,水温以肤感正常即可,用温和保湿的洗面奶,或者氨基酸洗面奶,不建议使用控油的或带有磨砂颗粒的洗面奶。

✅️8. 不要过度护肤

护肤品不要多种叠加使用,精简护肤才是真护肤。

你可能会疑惑为什么没有提到内分泌?❓❓内分泌也是导致长痘的一个因素,但是很多反复长痘痘的小伙伴去查内分泌,检查结果显示内分泌的数值都在正常范围内,当然,这里排除了有内分泌方面问题的其他疾病。写到这里,又想起了一个对反复长痘痘有帮助的元素:锌,补锌对痘痘肌也是有好处的,可以用一些锌制剂,请遵医嘱或看说明适量补充。还有哪些因素欢迎大家留言补充。

✅️总结:(附)⭐反复长痘痘的治疗方法

说了这么多,你可能记不住,收藏文章需要的时候翻出来看看。

反复长痘痘可能是多种因素的同时作用,外源性因素需要注意,内源性因素需要治疗。对抗痘痘炎症很容易,防止过度角质化和恢复毛囊健康才是防止痘痘反复长的重点。可以使用水杨酸、辛酰水杨酸、羟基酸类、去死皮膏等来防止过度角质化,这些都是角质剥脱的作用,不要长期使用,可以定期15-30天使用一次,使用时避开角质层薄的部位,比如颧骨处。采用中草药调理,能在对抗炎症的同时,帮助毛囊尽快恢复,草本验方比化学合成的西药具备更多的成份,和更大的潜力,比如:冀北李氏验方

目前,祛痘手段五花八门,各种产品层出不穷,选择好的对你有效的祛痘方法,比找个真心男朋友还难,毕竟,渣男只是单打独斗,垃圾产品有团队操作、包装、宣传。在这个大环境下,你对治疗失去信心了吗?❓❓希望看完这篇文章,能帮你解决痘痘反复长的问题,行动起来,搞定痘痘。

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