23岁女,感觉情绪卡在十岁,情绪卡住,人会卡住么?❓❓

小青爱吃草2021-10-22  289

您好,我是首批心探教练summer糖糖,从提问中看到了您的困扰,你描述到自己似乎一直有种情绪感受卡在了十多岁,并且因为这种情绪感受,让自己无法顺畅的成长,我不知道在十多岁的那个年龄阶段,你经历了一段怎样的往事,让自己始终沉陷其中,但是至少能够看得出来,你对自己的心理成长状态与自身的情绪状态都有着较好的觉察觉知。这是值得肯定的,因为当我们向内去观察和了解自己时,才更有可能找到根源与出路。

 

当然,你说到自己有一种情绪状态是害怕的,但似乎你并没有提及这个年龄发生的事件,不知道是不是自己记不清当时发生的事情,在心理学上有个词语叫做“选择性遗忘”,这是一种内心的心理防御机制,是我们在遭遇痛苦与创伤事件时,大脑的一种自我保护机制,让我们选择性的“遗忘”了这件事情,避免持续受到负面事件的冲击影响。

 

但是,这样的遗忘其实并不是真正的遗忘,而是一种压抑的状态,事件本身发生的经过会被我们压抑进入潜意识,但是该事件留下的情绪感受却仍然清晰可见,并且男生和女生会有一定差异性,女生往往记住情绪感受,而忘记了事件本身,男生恰好相反,记得事件本身,但却遗忘了情绪感受。

 

因此,想要让自己探索了解该情绪感受背后的到底隐藏着怎样的故事,可能需要您进一步向内探索思考,更好的方法是寻求具有精神分析倾向的心理咨询师的帮助,以便于更好的了解自己,帮助自己成长。

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