我确实感受到了些什么,但,怎么才算是爱自己?❓❓

小青爱吃草2021-09-23  317

题主你好 。
对于你的问题,我总结了以下几点,供参考。
1、渴望爱、认可、理解不该被定义为“执念”
「渴求被喜欢、被认可、被理解」,这是每个人内心最深处的渴望,几乎可以说是本能需求,就像人们需要氧气呼吸一样,人们同样需要被理解、被认可、被喜欢。
当然,最理想的状态是,我们自给自足,不需要通过父母或者任何其他人的爱、认可和理解来满足自己的需求。但是,这样的理想状态,是很难达到的,作为普通人,我们一定有需求。不管我们怎样强调要摆脱“执念”,“执念”还是一定会在。
真正的不执着,不仅是不执着于要什么,也是不执着于不要(摆脱)⭐什么。
所以,倒不如面对我们就是有这些需求。然后再去看看,需求的多少,如果需求过多,原因又是什么。
虽然每个人都需要爱、认可和理解,可是,也确实有一些人更能自给自足,不太渴求父母或是外界的供给。但是,能够自给自足有一个很重要的前提就是,一个人真的被好好的爱过、认可过、理解过,只有真的拥有的足够多了,ta的内心才会建立一个稳定的核心人格,相信自己是好的、值得被爱、被认可和理解的,ta也就更大程度上的去爱自己、认可自己、理解自己。

2、真正的自由VS最亲的人的理解、爱、认可
有没有一个中间地带,在这个地带,亲人的理解、爱、认可是重要的,而我们也是自由的?❓❓
个人认为,一定是有的。
真正限制我们的自由的,并不是父母或其他人的理解、爱、认可对我们的重要性,而是我们是否允许自己渴望爱和理解,又是否能在不被爱和理解的时候,容纳和安放自己的负面情绪,也允许偶尔的不被爱和理解。也许,有些孩子还必须面对父母真的没有能力爱自己这个事实。
当一个人可以面对真相,自我容纳的时候,也许就是相对自由了吧。至于真正的自由,个人认为并不存在,也许,不去“执着”于真正的自由,反而是一种自由。
3、如何做到认知和行为的统一
也许一个人内心冲突越少,知行就更能统一。
因为不会压抑很多情绪,也不会有很多矛盾和冲突。心灵成长是一条路,一个人内心世界越和谐,就越能够理解自己,越能够“掌控”自己。
你说你确实感受到了什么,这很好,也许你的头脑还不知道感受到的究竟是什么,但是你的心一定知道。所以,多去和自己的心链接。不知道怎么做的时候,心会告诉我们怎么做。随心而行,就是知行合一。
4、怎样才算是爱自己
爱自己,就是全然的接纳,不论好的坏的,都允许自己,理解自己。爱自己,就是和自己的心在一起。爱自己,就是承认自己的需求,理解自己的需求,允许自己犯错,也允许自己迷茫。爱自己,就是不管在什么样的情况下都不放弃自己,努力活在当下,过好每一天。
以上就是我的回答。祝好!❗️❗️
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