怎么在睡前瘦脸 正确按摩法一个月瘦成瓜子脸

小青爱吃草2021-09-19  350

很多人都会想要瘦脸,尤其是女性朋友们。瘦脸的方法有很多,不同的方法会有不同的效果。那么怎么在睡前瘦脸?❓❓下面就和小编一起来了解一下吧!❗️❗️

睡前瘦脸的方法有很多,下面小编就来教大家最实用的睡前按摩瘦脸法:

1、将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

2、将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

3、从眼角开始(按摩10次)⭐。用中指按住眼角正下方,上下按摩。顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)⭐。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

4、上下按摩眉头的凹处(按摩5次)⭐。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。按压颊骨下方的凹处(按摩15次)⭐。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出,这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出,所以一定要用力按压。

5、收紧下巴的轮廓(按摩10次)⭐。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。用力晃动下颌骨(按摩10次)⭐。跟6的步骤是一样的,摇动下颌骨。

瘦脸小妙招

吸管瘦脸法

材料:一根吸管、20张纸片做法:用吸管将纸片吸起来保持8秒,然后将纸片从一侧吸到另一侧,每天睡前做20次即可。

脸部滚珠按摩瘦脸

材料:脸部按摩滚珠做法:用脸部按摩滚珠来按摩脸部,想要让脸部的肌肤有效收紧必须要遵循由上往下的方向按摩,让面部的肌肤有效向上提拉紧致,滚珠的力度不好控制,尽量不要太大的力气否知很容易伤害到肌肤深层组织。滚珠的力量能够有效促进面部血液循环、淋巴循环,睡前10分钟用滚珠按摩的方法可以有效紧致面部肌肤。

舌头伸展操

做法:将头发向上仰望天花板,把舌头伸出来,维持5秒后将舌头慢慢地收回去,闭上嘴巴,慢慢地向下低头保持正常的平视。每天早晚各做3次,坚持下去能够让下巴越来越尖,脸型看起来也会越来越小巧。

点按穴位法

准备:位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

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