5月,多吃这6种水果,维C含量高,防晒黑,还价格便宜

小青爱吃草2021-08-02  162

?这几天天气变化挺大的,前两天下雨,23度左右,需要穿着薄外套,今天晴天,最高温34度,早晨起来,穿着短袖都不觉得冷,这种天气变化说明夏天真的来了。夏天里女孩们爱露胳膊露腿,大显身材,可出门的时候,一定要注意防晒,否则很容易被晒黑,一旦晒黑了,露出的皮肤是黑的,没露的是白的,差距相当明显,这样挺难看的,所以在出门前,涂抹防晒霜,穿防晒服,带防晒帽,或者打雨伞,总之要保护好。

其实除了以上保护措施外,我们还可以这么做,每天多吃一些富含维C的食物,以及水果,正好夏季水果种类丰富,它们一个比一个鲜甜多汁,酸甜可口,还含大量营养物质,常吃水果,对皮肤有很多的保护作用,还可抵抗紫外线,从而防晒黑,不知道今天你吃水果了吗?❓❓每天都要记得吃哦,想要美美的,水果不能少。

那么说到水果,5月该吃什么水果最合适呢?❓❓5月,多吃这6种水果,维C含量高,防晒黑,还价格便宜!❗️❗️下面6种,我全部爱吃,看看你最爱吃哪些?❓❓

第一种:芒果

夏天到了,喜欢吃芒果的朋友注意了,每年五月份到七月份,正是芒果大量上市的时候,这个阶段的芒果,不仅便宜,还很新鲜,口感也非常棒哦,昨天我去超市逛了一圈,发现芒果超级便宜,小苔芒6.99元一斤,而且一个个都十分新鲜,蔫的非常少,我一下买了两斤的,前段时间9.9元一斤,我都觉得够便宜,没想到现在更便宜,不像过年前后,一斤芒果十几块钱,还没有新鲜的,就算有口感也差。

芒果它的香味浓郁,咬上一口汁水丰富,果肉肥厚,而且富含大量维生素C、维生素A、胡萝卜素,多吃芒果,对身体有好处,而且防晒黑哦,趁着这个阶段它很便宜,时常买些吃。

第二种:苹果

苹果它是水果中的佼佼者,爱吃它的苹果的人,皮肤一般都不会太差,而且多吃苹果,身体棒棒的,很少生病,我家孩子最爱吃苹果,别的水果不怎么喜欢吃,有时候还挺庆幸的,幸好爱吃苹果,所以家里苹果从来没有断更过,快没有了,马上会去买,市场上最便宜红富士4.99元一斤,质量也还不错,口感也好,你也要多吃哦。

第三种:草莓

四月份到五月份的草莓最好吃,那么4月份没吃到草莓的朋友,5月份可别错过了,不然想吃到最便宜,口感最好的草莓,得等到明年了,草莓的季节性也挺强的,虽然除了四五月,也能见到草莓,但是对比发现其它时间买的草莓,又贵又不甜。

草莓中含大量维生素和花青素,多吃草莓可保护皮肤,还能减少对皮肤的伤害,所以多吃草莓好处大,越吃越美。

第四种:圣女果

圣女果,我觉得它就是小西红柿,不过吃起来酸甜可口,一嘴一个,很过瘾,而且圣女果有清除体热,缓解口干舌燥的作用,夏天里遇到圣女果了要多吃,这时候的圣女果非常新鲜,买的时候,还能看到它表面的一些小绒毛,仔细看还挺可爱的,上个星期我买过,5.99元一斤,回家洗后立即吃了,口感真棒。

第五种:甜瓜

5月份,可以多吃甜瓜,它比西瓜便宜多了,还很好吃,水分充足,甜瓜富含维生素,天热时吃甜瓜,暑气全消,不比西瓜差,没吃过的朋友,可以尝试一下。

第六种:葡萄柚

葡萄柚有两种,一种是红心的,一种是黄心的,和冬天吃的大柚子有些相似,但葡萄柚的维C含量更高一些,多吃葡萄柚,美容养颜,夏天多吃它,防晒黑,吃的时候,可以将葡萄柚榨成果汁,非常不错呢!❗️❗️

这6种水果,都合适夏天吃,所以每天可以换着吃一些水果,对皮肤好,别忘记了!❗️❗️

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