它是天然碱性食物,隔三差五喝一杯,改善肤色,皮肤水嫩不长斑

小青爱吃草2021-08-02  142

它是天然碱性食物,隔三差五喝一杯,改善肤色,皮肤水嫩不长斑。自记事起,最在意的就是皮肤问题,一个白又嫩的肌肤不但能给个人形象加分,还会更自信。而女人过了25岁后,如果不是天生丽质的那种,还真得更要注重保养了,因为随着年龄的增长,压力睡眠各种问题来了,没休息好,随着体内激素分泌代谢就会很慢,有时压力大,脸上的斑就会不知不觉的长出来了,肤色暗黄,人也会变得老。所以为了维持肌肤处于年轻状态,在饮食上多吃一些水果,和碱性食物,特别是这个圣女果。它能补充维生素C,改善我们的皮肤,最好是隔三差五喝一杯,就能拥有白透亮的皮肤。

早餐来一杯圣女果汁,那是再好不过的了,长期这样喝,皮肤只会越来越好。它是天然碱性食物,隔三差五喝一杯,改善肤色,皮肤水嫩还不会长斑。因为圣女果中含有番茄红素,它具有抗氧化,美白嫩肤,能清除自由基的能力,还有延缓衰老的功效。能帮助皮肤美白,抗衰老,让暗沉的肌肤更头白透亮。搭配甜甜的西瓜,水分相当足,而圣女果也有一种酸甜的味道,柠檬不用说都是酸味的了。把它们几种加在一起,单看着颜色就十分诱人,坚持喝上一个月,包子脸也能变成瓜子脸,因为它们所含的热量低,还能补充维生素。圣女果酸甜,还富含纤维素,在凉爽的秋季,喝上一杯,不但能增加食欲,还可以促进食物消化。改善肤色的同时,还可以提高身体的抵抗力。

【圣女果西瓜爽】👉

食材:圣女果,西瓜,白糖,盐,蜂蜜,柠檬

做法:

第一步:先把所需的水果准备好,然后再清洗干净,再把柠檬切开,然后挤点柠檬汁到碗里,那个量可以根据自己能接受的酸度,如果能吃酸的可以多挤一些,我放半个柠檬。

第二步:西瓜切开后,用水果刀取下西瓜果肉,然后再装入碗中,西瓜的量比圣女果会多一些。

第三步:圣女果也对半切开,这样也有一个好处就是在拌水果的时候,圣女果也能吸收蜂蜜和白糖的味道,不然外表太滑吸收不了糖汁。

第四步:这时把切好的西瓜和圣女果放入一个大碗里,也更方便拌一下,之前装有柠檬汁的碗中,加入蜂蜜,盐,还有少许白糖,然后拌均匀,最后直接浇在西瓜和圣女果上,然后用勺子拌一下,一道美容养颜的水果爽就做好了。

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