它被称为“穷人阿胶”,秋天要多吃,补血又润肤,美白淡斑效果好

小青爱吃草2021-06-23  267

女人过了40岁之后,肌肤就会慢慢老化,如果不好好护肤,皮肤就会渐渐变得黯淡无光。所以很多女性朋友为了保护好肌肤,经常会购买昂贵的护肤品,还常常会去美容院里面做护肤。因为女人衰老的速度比男人要快,以前人们就常说“女人十八一枝花,男人四十一朵花”,从这句话就体现出来了,女人比男人衰老的速度要快,所以女性朋友一定要好好护肤,延缓衰老。

其实用昂贵的护肤品,花高价去美容院里面做美容,都不如多吃一些营养滋补的食材来的有效。通过食物疗法来保养自己的肌肤,才是最健康的养生方法。每一种食物都有它不同的营养价值,而且食物种类非常丰富。多吃一些营养保健的食材,不仅可以让身体更健康,还可以美容护肤。

今天小编要给大家分享的这种食材就特别适合,女人在干燥的季节吃。清脆爽口,富含大量的水分,淀粉维生素和一些膳食纤维,而且还有抗氧化的成分。这种食材其实就是藕尖,也就是莲藕最前面的一部分,在莲藕上长出来的细长枝桠。它被称为“穷人阿胶”,秋天要多吃,补血又润肤,美白淡斑效果好!❗️❗️

很多女性朋友皮肤黯淡无光跟贫血也有一定的关系,女性朋友在经期前后常常会出现贫血的情况。贫血会导致头晕,还会让脸色变得苍白黯淡无光,看着气色不好,气质不佳。这也是影响女性朋友颜值的一个问题,所以多吃一些藕尖还能补血养胃。坚持吃气色会越来越好!❗️❗️经常吃藕尖,还可以清除体内自由基,达到淡斑美白的功效。还能抗皱,延缓衰老。

下面给大家分享一下藕尖最简单的做法,清炒藕尖。首先把藕尖儿洗干净削皮切成斜片儿。放在清水里面泡一泡,浸泡的时候加入少量的白醋,可以让口感更清脆,还不容易变色。泡过之后不需要焯水直接起锅烧油放入锅中翻炒,加入辣椒或者少量的葱花,翻炒至表面亮晶晶,放入一勺白砂糖搅拌均匀,炒成半透明状,加入食用盐,鸡精搅拌均匀,炒熟出锅。

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